中超官方公布了2022赛季中超联赛第一阶段赛程，第一阶段将从6月3日至7月12日在大连、海口、梅州三个赛区展开，共进行10轮90场比赛。其中，上海申花位于大连赛区，首轮将对阵广州队，此外还将对阵上海海港、武汉三镇、河北队、武汉长江。
上海申花2022中超第一阶段赛程
第一轮 2022年6月3日 20:00 广州队vs上海申花
第二轮 2022年6月8日 19:30 上海申花vs上海海港
第三轮 2022年6月12日 19:30 上海申花vs武汉三镇
第四轮 2022年6月16日 15:30 河北队vs上海申花
第五轮 2022年6月20日 19:30 上海申花vs武汉长江
第六轮 2022年6月26日 17:30 上海申花vs广州队
第七轮 2022年6月29日 15:30 上海海港vs上海申花
第八轮 2022年7月3日 19:30 武汉三镇vs上海申花
第九轮 2022年7月7日 17:30 上海申花vs河北队
第十轮 2022年7月12日 17:30 武汉长江vs上海申花
