我把自己关在了自己的房间里，因为我当时不想和任何人说话，甚至包括我的家人。我把手机和电视都关掉了，我只想一个人静静地渡过那个夜晚。

　　不过在对阵利物浦的比赛后，我又找到了往日的那种感觉，因为我在这场比赛里表现不错，还助攻队友打进了扳平比分的一球。

　　足球世界里总会有起起伏伏，我们都要明白这一点。

　　对阵热刺的比赛结束后，我父亲好好教育了我一番。直到球员们应该回家的时候我才离开了更衣室，因为我当时的感觉真是糟透了，我不理智的行为伤害了球队。

　　但是我必须振作起来，回到教练，队友和球迷们的身边，这是我一直在努力的目标。

　　那场比赛后，在回家的路上我给教练发送了一条道歉短信。第二天我来到了教练的办公室，并和他简单交流了几句，不过我现在已经记不清当时我们的对话内容了。

　　后来我向拉法表态，我要重新获取教练和俱乐部的信任，这是我到目前为止一直在努力做的事情。

　　在与热刺的比赛结束后，他对我进行了批评，这是教练应该做的。我当时的红牌行为十分愚蠢，我们必须引以为戒。