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C罗日常饮食:每日七餐包括牛排鸡肉等食物

www.7m.com.cn   2021年09月06日   来源:直播吧

 

  葡萄牙球星C罗在今夏重回曼联,英国媒体《每日星报》报道了一份关于C罗日常饮食食谱。C罗每日会吃七餐,食物包括牛排、鳄梨、鸡胸肉等等以及各种新鲜水果和沙拉。同时报道中表示,C罗每天会喝几升水,绝对不碰可乐。他通过这样的饮食把自己的体脂率保持在7%左右。

  报道中表示,C罗每天的早餐会吃奶酪、火腿并喝一些低脂酸奶,之后在他的第一顿午餐里他会选择吃鸡肉和沙拉。他的第二顿午餐通常包括了金枪鱼、橄榄、鸡蛋和西红柿,之后他会吃一些新鲜水果和鳄梨吐司这样的小吃。晚餐一般分为两顿,第一顿吃一些旗鱼和沙拉,第二顿一般是牛排和鱿鱼,据说他每天都吃这些。

  除了这样的饮食习惯,C罗每天都会喝几升水,报道中也强调,他只喝水,不喝可乐这些碳酸饮料。C罗健康的饮食和健身方式曾经给前队友留下了深刻的印象,也赢得了众多称赞。C罗本人之前也曾表示,按照这样的饮食以及自身的健身锻炼计划,他相信自己可以踢到四十岁。

 

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