与前几天雨水天气相比，当天迪拜的天气尤为晴朗，主教练奥拉罗尤依旧延续了往年冬训的模式——一天两练。老将周云表示，大家整个状态都不错，“教练要求我们在防守和进攻中一定要加快节奏，加强对抗，更重要的是要为新赛季做好体能储备的工作。”

　　上午球队以热身为主，进行了几组简单的恢复训练后，奥拉罗尤安排球队进行了类似“老鹰捉小鸡”的游戏，两名球员手拉手去“抓”身边的球员，这样的项目可以锻炼球队的默契程度。

　　当地时间14日下午，江苏苏宁将与乌兹别克斯坦劲旅塔什干火车头的热身赛，所以当天下午，球队针对这场比赛进行了战术演练。

　　训练最后的大约半小时，苏宁队安排了10打10全场训练，奥拉罗尤带领两名助理教练也在球场内，他多次打断比赛的进程，耐心对给球员们讲解战术。

　　值得一提的是，不久前落选国奥队的黄紫昌在北京时间12日晚上从上海起飞，当地时间13号凌晨5点抵达迪拜。在经过上午短暂的休整之后，小黄人下午就参加了球队的训练。

　　奥拉罗尤依然管黄紫昌叫“梅西”，从中也体会到奥拉罗尤对他的期盼。训练中奥拉罗尤多次对黄紫昌面授机宜，进行单独指导。在一系列大运动量的准备活动之后，奥拉罗尤将球队分成两批，进行5打5的进攻训练，特谢拉和黄紫昌分在同一组，训练中当进攻方丢失球权，比赛则终止。

　　此次冬训，奥拉罗尤也带了马辅渔、谢志伟、李家伟、郭甲宝、齐雨熙等年轻球员。对于此次冬训，马辅渔说：“跟一队出来训练，先不管状态怎么样，必须展现出作为年轻球员你该怎么拼，去珍惜这种机会，因为（我是）01年的，也不是经常有机会跟一队来冬训，所以好好把握住每一次机会吧，每堂课都全力以赴，把握住机会。”

　　谈到生活和训练中老大哥们给与的帮助，马辅渔说：“他们在训练中经常示范给我们，比如说一些动作。如果跑位没有达到要求的话，他们一般会示范给我们看。”

　　谈到与一线队球员们的差距，马辅渔说：“（我们）跟老大哥们的差距，或者说不足的地方，还是有很多的。首先是观察能力，就是你无球时观察，这是非常重要的。还有就是基本功，老大哥们的那些基本功确实很扎实。”

　　当地时间14日下午，江苏苏宁将和塔什干火车头队进行热身赛，期待球队有精彩的表现。