在接受《东方体育日报》采访时，即将外租到津门虎的申花中卫金洋洋，回顾了自己此前坎坷的职业生涯。已经28岁的他，褪去了"八千万先生"、"国脚"、"国奥队员"等名牌标签，只为重新找回自己。

　　——已经28岁的你，职业生涯也进入了一个新时期，对自己的期待有变化吗？

　　变化是有的，以前年纪小会有很多想法，不是很成熟，现在就想扎扎实实地走好每一步，每天都要努力训练去更好地应对比赛。经历这么多，现在更加明白了这个职业最为平凡和朴实的意义，我想做一个踏实、朴实的球员，就这样就好了。

　　——现在再找回全新的自己，会不会觉得晚了？

　　我感觉不晚，现在28岁其实也是一个球员的黄金年龄，特别是中后卫这个位置的特殊性，是身体和思想同时结合到成熟的一个最好的时候。从球员的基本情况来看，我只要能保持住训练的质和量，以及生活的规律性，我就会延长职业生涯，这样的情况其实在我们整个足坛很常见，很多中后卫都是越“老”越香。

　　——去年一直在河北队预备队，那时候是个什么样的状况？

　　去年因为合同的问题在河北预备队呆了一年，长期没有比赛，一年过程中身体和心理上对比赛的感觉也在慢慢地下降。因为职业球员就是要靠比赛去保持状态，不管是身体还是心理上的，一定要多踢比赛也才会更有自信。去年有一个阶段我对自己没有信心，也会有一些自我怀疑，但还好有很多人支持我，帮助我去度过了这个过程。

　　——成名很早而且很年轻就入选了国家队，但为何最近这些年经历却比较坎坷？

　　是我当时年轻，那个时候有点骄傲，年少轻狂，加上自身的情绪也没完全控制好。这几年经历的事情多了，现在知道应该怎么样规划自己的职业生涯，该怎么去积极地面对困难，我希望球迷能给我一些时间，我会去证明自己的。

　　——外租去其他球队的心态

　　在这半年的接触中，能够感觉到我练得不错的，就是在申花队机会可能不是太多。作为球员来讲，不能一直训练不踢比赛，还是需要更多的比赛机会。因为去年我已经一年没有比赛了，为了我的职业生涯着想，不能让我这么“躺平”，一直耗着，所以周总跟我说了一下他的想法，想让我多出去踢踢比赛，争取更多的机会，把曾经失去的找回来。